山东11选5技巧稳赚巧:今日處暑:多事之秋,北京人冬天不生病,全靠這3件事!

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山东11选5手机投注 www.vnrwx.com “離離暑云散,裊裊涼風起”,這兩天,你有沒有發現晚上睡覺不!用!開!空!調!啦!早晨上班的路上也伴著涼爽的小風,全是“秋高氣爽”的感覺呢再看一眼日歷,周三出伏+周五處暑,涼爽的天氣真的來了。據《中國天文年歷》顯示,今日18點01分,二十四節氣的“處暑”便如約而至。處暑,即“出暑”,意味著炎熱的離開,也預示著氣象意義的秋天即將來臨。

據《月令七十二候集解》記載,“處,止也,暑氣至此而止矣?!貝聳筆釤斕難茲戎鸞ネ嗜?,涼爽的初秋華麗登場。天氣漸涼、人心漸安,令人神清氣爽的秋風與片片落葉,交織成色彩斑斕的畫卷。

不過在南方地區,卻是“立秋處暑正當暑”,姍姍來遲的秋意,讓悶熱的天氣依舊持續。好在午熱晚涼,為人們平添了一絲秋爽。處暑時節,天氣變化多端,早晚涼,白天熱,晝夜溫差較大,不時降臨的秋雨,也為悶熱的天氣增添了一絲涼意,正所謂“一場秋雨一場寒”。此時,氣溫由熱轉涼,更應注意保健養生。

處暑時節,這樣養生

01

處暑時節,暑氣逐漸散去,涼意漸生,俗話說“春捂秋凍,不生雜病”,此時不宜過早添加衣物,以便使機體逐漸適應涼爽的氣候,逐漸增添衣物,更有益健康。

對于身體較弱的老人和孩子來說,早晚需注意增衣保暖。入睡時,也應蓋好被子抵御夜涼侵襲,在這樣的天氣里,很多人早晨起床會感到嗓子發干、皮膚干燥、干咳少痰。

對付“秋燥”要多喝水,可適當在水中加些蜂蜜,注意調節生活節奏,重視精神調養。

02

入秋之后,適當調整作息時間,養成早睡早起的習慣,此外,中午時分應注意午休,保持精神、養精蓄銳。

保證充足的睡眠,有利于緩解困頓情緒,減緩“秋乏”的疲勞感。

03

處暑之后,早晚溫差加大,是腸胃病的高發時節,宜多食用清熱安神的食物,如銀耳、百合、蓮子、梨等滋陰潤燥食物,益氣保健。

少吃或不吃辛辣煎炸食物,以免加重“秋燥”。處暑時節,秋意涼爽,是人們暢游郊野、迎秋賞景的好時節。除了“出游迎秋”,處暑時節還有這些習俗。

處暑吃鴨

處暑時節,民間有吃鴨子的傳統,鴨肉具有滋陰養胃、利水消腫的功效。在北方,老北京人會買上一只處暑百合鴨;在江蘇,人們做好鴨子菜,并與鄰里一同分享。正所謂“處暑送鴨,無病各家”。

放河燈

中元節恰逢處暑節氣前后,人們將做好的荷花燈,放于江河之中,任其飄泛。

夜里的點點星火寄托人們的美好祈愿。

開漁節

對于沿海漁民來說,處暑意味著漁業的收獲。這個時候海域水溫依然偏高,魚群會停留在漁場周圍。

此時,在浙江沿海地區,一年一度的開漁節拉開帷幕,漁民開船出海,千帆盡發,迎接漁業豐收。

最后,處暑時節做運動別瞎做!要想過好處暑,就要:“登高!爬山!”不多說,貼心小編趕緊奉上登山步道攻略!

百花山登山步道

百花山素有“華北天然動植物園”之稱,環境獨特,風景優美,氣候涼爽。春夏之時可見白云在山巔繚繞,似水墨丹青畫卷。盛夏之時,百花山頂的千畝百花草甸上,便會百鳥爭鳴,百花齊放,令人嘆為觀止。

百花山的登山步道位于景區中部,全長約8000米,分為石階路和木棧道兩段。當你循著步道爬階而上時,便可看到“長嶺松濤”、“白樺林”、“石林花徑”、“燕溪跌水”等多處景觀。

地址:北京市門頭溝區清水鎮

交通:在地鐵蘋果園站乘坐892路公交車可達到百花山。

神堂峪景區木棧道

神堂峪是融山川、河流、奇峰、怪石及古長城為一體的世外桃源。這里環境清幽,景色優美,聞名的雁棲河貫穿全區,還有天然形成的龍潭、鴛鴦池、鱷魚潭等奇觀,是一處如詩如畫的勝地。

看山、戲水、眺長城,如今這里又多了一條7558米的木棧道,棧道從石片、官地、神堂峪三村而過,欣賞四周美景的同時,還能品嘗虹鱒魚、燉柴雞、貼餅子等地道農家菜。既賞了景,又填飽了胃,何樂而不為呢?

地址:北京市懷柔區雁棲鎮石片村

交通:在東直門外乘坐936路到雁棲鎮下車,換乘h39路到神堂峪站下車。

霧靈山

霧靈山素有“北方黃山”之稱,被認為是“京東第一山”,她有四大景區、十大奇觀,其中之一便是“霧靈日出”。如果想拍攝日出,推薦五龍頭觀景臺。而因地貌復雜的關系,這里有“山下飄桃花,山上飛雪花”。這種奇異的風景,素有“三里不同天,一山有三季”之說。這里最熱的時候也不過18°C左右,是真正的避暑天堂,著名的岳氏莊園也在這里,那爬滿綠意的石頭房子,讓仍然炎熱的初秋憑添幾許涼爽。

地址:北京市密云區曹家路村南

門票:140元

交通:東直門車站坐980快車到密云,轉乘密云52路即可到達景區北門。

自駕:走京承高速,司馬臺出口出,途徑新城子按路牌行至曹家路村,霧靈山北門、西門。

最后,提醒大家除了要注意天氣變化,還要注意保證充足的休息,早睡早起,飲食清淡,加強鍛煉,現在正是處暑養生的最佳時期,別忘了提醒身邊的家人朋友哦~

  • 編輯:方月月
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